Стимулируем мозг (упражнения)

Все наверное знаете, что мозг тоже, как и тело нужно поддерживать в форме. Поэтому для всех, нас необходимо его стимулировать. А для этого необходимы упражнения. Они будут способствовать улучшению работы нашего мозга, но и в целом для нас. Упражнения не сложны и выполнимы. Думаю, что главное для этого нужно желание с нашей стороны.

Наш мозг подсказывает нам нужные слова, идеи, предлагает варианты решений разных задач. Но для активной его работе и нам нужно постараться его поддерживать всегда. Несколько упражнений, которые предлагаю узнала здесь: selfGrownth.ru.и буду надеяться, что они вам понравятся и вы воспользуетесь ими в дальнейшем:

— новое окружение — посетите места, которые Вы еще не посещали, которые для Вас незнакомы;

— новые запахи — купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. И каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах, что позволит  «разбудить»  ваш мозг;

— закрытые глаза — например — вечером не включайте свет в квартире, а ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. ( я очень часто это делаю ). Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств;

— смена рабочей руки — например — чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша — правой. Также и другую работ, которую выполняете;

— новый гардероб — носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей. (для нас, женщин самое удачное упражнение, не правда , ли?)  ))));

— новая дорога — ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность. ( для многих это еще один + );

— уверенность в себе — будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать;

— нестандартные ответы — отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?»  можно ответить десятками разных фраз —  откажитесь от стереотипов;

— монеты — научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Зто упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, а и ожидание становится не таким томительным;

— новые журналы — выбирайте журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Необязательно увлечься чем — то новым,  а достаточно того, что время от времени менять тему читаемого;

— разнообразный отдых — посещайте различные места, выезжайте по — чаще на природу;

— новый темп — упражнение можно сделать в выходные дни. Если обычно все делаете медленно, то постарайтесь ускорить темп в 2 раза и обратно., все это требует большой концентрации;

— шутки — придумывайте новые шутки и анекдоты. Это очень занимательно и полезно для мозга, так как не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

Как видите упражнения не сложны и выполнимы, и можете взять их на заметку для себя. Занимайтесь, занимайтесь над собой, чтобы все в вашей личной жизни устраивало вас.

2 thoughts on “Стимулируем мозг (упражнения)

  1. и правда, все просто)) а ведь развивать мозг нужно обязательно, это лучшая профилактика старческого слабоумия, я читала!

Добавить комментарий для Любовь Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *